PREPARAÇÃO CORPORAL - sentir-se bem fisicamente é o primeiro requisito para uma boa voz.

Sob meu olhar - Uma série de textos curtos destacando a natureza da voz e da técnica vocal, frente a princípios naturais e orgânicos.

PREPARAÇÃO CORPORAL

A principal causa de nossa má postura, bem como das diversas dores espalhadas por nosso corpo e principalmente na região do pescoço e das costas está ligada a própria força da gravidade.

A coluna vertebral é sempre a mais prejudicada. As costas ficam curvadas para frente e em com o tempo é possível se observar uma espécie de "calombo" logo abaixo do pescoço.

Um bom trabalho de consciência corporal ajuda a diminuir o grande número de tensões desnecessárias que vão sendo acumulados em nosso corpo dia após dia.

Descontrair o corpo e a musculatura de baixo para cima e de maneira contrária a força da gravidade é um bom caminho. Facilmente pode-se perceber uma leveza muito grande e um bem-estar corporal diferente do que costumamos sentir. E você ainda pode aliar este procedimento à respiração, tendo a entrada de ar enfatizando o alongamento e a saída de ar promovendo a flexibilidade corporal.